ファスティングって知ってます?


あなたはファスティングって知ってますか?それは断食のことです。断食と言っても過酷なものではなくて健康ドリンクだったり野菜ジュースを飲んだりと食事を置き換えたりしてするのがファスティングです。これが結構効果が高くて私の場合はすぐにでも痩せたいときにしています。

でもこれは無理は禁物なので気を付けてくださいね。私の先輩がこれを1週間行って倒れましたからね。そんなんじゃだめですよー。だいたいは3日間ほどで大丈夫なので下手をして1か月とか命に関わるらしいので真似はいけません。

今年は絶対に痩せようと思っていましたが結局のところ、全然ダメでした。ダイエットに目覚めた年ですが年末になり戻ってしまいましたね。

だからこそ、来年は成功したいですね。ただ痩せるだけではなくて健康に痩せないとな。私の中で標準体重ってものがあって今年はキープできたつもりですが今度はもっと落としてみようと思います。無理をしない程度に!

自分の体に語りかけつつ頑張ろうかな!