美味しいズワイをゲット!

やりましたねー。ズワイをお隣さんからおすそ分けしました。といっても私はマンション暮らしで一人なのにものすごい量を。なんか出身が北海道らしく、この季節は大量に送ってきてくれるけど食べきれないんだそうです。そんなことならお安い御用ですよ奥さん。まあ、私のズワイに対するお腹具合は別腹ですから、もういくらでも食べれます。 Continue reading 美味しいズワイをゲット!

お肌の復活を信じて

私の妹が最近化粧を覚えたのですが、悩みを私にいろいろと言ってきます。ニキビがひどくてとかどうたらかんたら、とりあえずたくさんのことを相談してくるのです。まずいつもお肌がつっぱってしまっている感じだそうです。たぶん乾燥が原因でしょうね。寒い今の季節のようなときはメイクも気を付けてしないとい乾燥をすすめる要因にもなってしまうのできちんとメイクを落とすのは大事になってきます。妹に教えるのは苦でもないので私もワクワクしながら教えてあげるのですがあまりまだうまくはないので、教えがいがありますね。注意したのはお湯の温度のことでした。熱いほうが良いと思われがちなんですがそんなことはなくて、高いと潤いの成分であるセラミドが流れてしまうので乾燥に繋がります。たぶん、ツッパリもここからきているのだと思われますよ。あとはビタミンです。特にCが大事!うん、角栓とか詰まってる方って食生活が悪いのは結構な確率で当たります。だってビタミンが不足すると角栓が黒ずんんでしまうからです。こういうすこしづつのことがお肌の復活には重要だと私は考えているので妹にもわざわざ高価なコスメを買わなくともお肌は工夫次第できれいになるということを常々言っています。

ファスティングって知ってます?

あなたはファスティングって知ってますか?それは断食のことです。断食と言っても過酷なものではなくて健康ドリンクだったり野菜ジュースを飲んだりと食事を置き換えたりしてするのがファスティングです。これが結構効果が高くて私の場合はすぐにでも痩せたいときにしています。

でもこれは無理は禁物なので気を付けてくださいね。私の先輩がこれを1週間行って倒れましたからね。そんなんじゃだめですよー。だいたいは3日間ほどで大丈夫なので下手をして1か月とか命に関わるらしいので真似はいけません。

今年は絶対に痩せようと思っていましたが結局のところ、全然ダメでした。ダイエットに目覚めた年ですが年末になり戻ってしまいましたね。

だからこそ、来年は成功したいですね。ただ痩せるだけではなくて健康に痩せないとな。私の中で標準体重ってものがあって今年はキープできたつもりですが今度はもっと落としてみようと思います。無理をしない程度に!

自分の体に語りかけつつ頑張ろうかな!